Hei folkens!
Etter en innholdsrik helg med både lavvo, kakkao-med-marsmallows, gjemsel med ungan + Pir-badet(badeland) så har ukedagene kommet igjen. Med en god start etter helga tenkte vi å slå til med en skikkelig treningsøkt:
20 min hard eclipse maskin ala 350 kalorier som forsvant.
30 minutt med styrke. Mage, lår, rygg.
Gubben har spinnet i 45 minutter så møttes vi i boblebadet
Herlig med boblebad, badstue og basseng etter en slik økt. For min del var det ikke for hardt, så det blir en ny økt i morgen. Som kveldsmat unnet vi oss Cottage Cheese med litt yoghurt.
Når jeg trener slik som jeg gjør nå, er jeg avhengi av å få i meg karbo for å orke og trene. Vi ligger vel på en ca max 50 karbs om dagen. Holder oss fortsatt unna brød, ris, pasta, potet og resten av de varene som har max med stivelse og karbo.
Fremover håper vi på å komme oss i god form og bli godt trent. Kroppen følger jo etter når man trener mye. Vi har valgt et lavkarbo kosthold fremfor Ketolyse. Ketolyse er en hard diett, som man ikke orker å leve på for lenge. Vi som har småbarn i hus som er kresne blir “rar” mat et problem.
Så nå må vi holder humøret oppe, trene og spise sunt. så håper vi å nå målet frem til sommeren kommer igjen. Vi har et ønske om å gå ned tilsammen 35 kg!.. Det høres mye ut, men lov å prøve seg hvertfall
Ha en flott kveld!!