Tenkte og legge ved matvarene man kan spise på denne dietten:
Kostilskudd du bør ta under ketolysediett: Krom, kalsium, selen, kalium, magnesium og sink
Du skal helst ligger rundt 15 karber pr dag (heller litt over enn under) og disse skal helst komme fra grønnsaker som vokser over jorden!
Sjekk kor mye karbs det e i de forskjellige tingå.
Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Holidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
brie, chèvre, camembert etc
avocado
spekeskinke
knutekål
spisskål
Good luck. På mandag blir det 3-2-1 GO!
Noen som vil bli med?:)
-Maja-
